Yoga

 

Stell dir vor, du stehst auf deiner Matte. Deine Füße verbinden sich mit der Erde. Deine Scheitelkrone richtet sich nach oben auf. Mit jedem Atemzug mehr. Einatmen aufrichten. Ausatmen ausrichten. 

 

Durch die Arbeit mit dem Körper können nicht nur Blockaden und Probleme auf physischer Ebene gelöst werden, sondern auch Themen, die unseren Kopf beschäftigen, bearbeitet werden. Dir durch Yoga ein tieferes Bewusstsein für dich und deinen Körper zu vermitteln ist das, was mir besonders Freude macht. 

 

Yoga ist mal feurig und stark, mal sensibel und sanft - ist Bewegung und Atmung, Stille und spüren - eine Kombination und Vielfältigkeit, die für mich auch leben heisst.

 

Weil mir vor Allem wichtig ist, dass es DEIN Yoga ist, erkläre ich nicht nur, wie die einzelnen Asanas (Yogahaltungen) ausgerichtet und mit Atmung unterstützt geübt werden können, sondern wie du sie genau an deinen Körper anpassen kannst.

 

Wir stimmen die Stunde(n) individuell und genau nach deinen Bedürfnisse ab: ob du Einsteiger bist oder deine Praxis vertiefen willst, alleine oder mit Freunden oder Kollegen in einer Gruppe üben möchtest, sweaty Vinyasa oder entspannendes Yin Yoga bevorzugst.

 

Die Stunden können online, bei dir zuhause, draußen im Park oder an einem besonderen Ort deiner Wahl stattfinden.

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"yoga is when every cell of the body sings the song of the soul."

b.k.s. iyengar

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©birgit kleinen 2023

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